Notre corps est fait pour bouger!

Une évidence qu’il est vital de rappeler.

Nous avons des muscles, des tendons, des ligaments, des articulations, un squelette. Dans notre corps, tout est conçu pour marcher, courir, nager, même sur de longues distances. Notre histoire nous montre aussi que nous sommes faits pour bouger. Notre vieil ancêtre, cet homme préhistorique, ce chasseur-cueilleur, parcourait environ 15 km par jour.

Nous ne marchons plus que 2 km en moyenne. C’est peu. Et nos gènes eux, n’ont pas changé.

A lire pour quitter son fauteuil avec entrain:

« Danger sédentarité »aux éditions du Cherche-Midi du Pr. François Carré, Cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes et cofondateur de l’Observatoire de la sédentarité.

Les conséquences d’une légère boiterie qui se répète depuis des années finit par surcharger la jambe, la cheville portante et ouvrir la porte à une kyrielle de maux…